Fredel Cojab
"Me gusta que cada alumno se sienta acompañado en su nivel de práctica y su proceso de evolución, por esta razón, individualizo las variaciones e instrucciones para cada asistente; el yoga es y debe ser multinivel"
Soy bailarina de ballet y contemporáneo, profesora de acondicionamiento físico, pilates, yoga (Layla & Yoga Alliance) y meditación. Estudiante de Psicología Gestalt.
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Tengo 14 años enseñando yoga, como herramienta de autoconocimiento, utilizando posturas y vinyasas de diversos linajes y estilos de yoga, con el fin de revelar y desarrollar el potencial físico del alumno, así como activar sus conexiones psicoespirituales.
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Las sesiones son profundas y variadas, se trabaja un sistema lógico y ordenado de posturas que lleven al alumno a explorar sus límites sin estrés, integrando fuerza, flexibilidad, equilibrio y relajación.
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Me gusta que cada alumno se sienta acompañado en su nivel de práctica y su proceso de evolución, por esta razón, individualizo las variaciones e instrucciones para cada asistente; el yoga es y debe ser multinivel.
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En las sesiones de meditación, utilizo el conocimiento de diversas escuelas de pensamiento y filosofía; Vedas, Upanishads, Advaita Tantra, Kabbalah, Budismo Zen, Dzogchen, entre otras.
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He instruido en más de 11 escuelas de la CDMX.
Participé 5 años como profesora invitada en el Encuentro Nacional de Yoga.
Realicé dos temporadas en TV. Capital 21 como profesora de yoga invitada.
Directora de arte y comunicación en yoga.mx por 4 años.
Soy autora en el blog del Instituto Mexicano de yoga.
Participé en el programa de Susana Adicción de Susana Zavaleta como especialista en yoga.
Fui profesora invitada en el programa "Sale El Sol" con Luz María Zetina.
Elegida profesora representante de marca Oysho Yoga.
Modelo atleta para Under Armour.
He hecho colaboraciónes y contenidos de yoga con Instyle, Women’s health, & CosmopolitanMx