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QUÉ ES LA AVENA

La avena es uno de los cereales con más beneficios para nuestra salud ya que tiene propiedades específicas que lo convierten en un súper cereal ideal para un gran número de personas. No en vano ha sido la base de la alimentación de varias civilizaciones y está considerada como la reina de los cereales.

Su consumo, puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre*, así como el riesgo de padecer en enfermedades cardíacas, relacionadas con los altos niveles de colesterol**.

 

BENEFICIOS NUTRICIONALES

No es de extrañar dado sus beneficios nutricionales que la convierten en un alimento ideal para combinarlo en el desayuno con frutas y lácteos y empezar el día con energía.

 

¿SABÍAS QUE LA AVENA PUEDE CONTRIBUIR A UNA DIETA SALUDABLE Y EQUILIBRADA?

  • Un bol de avena contiene betaglucanos que ayudan a mantener el nivel de colesterol**, como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
  • Además, contiene muy poca grasa saturada y sal de forma natural; ¡una razón más para elegirla!
  • La avena también aporta una gran variedad de vitaminas y minerales, que desempeñan diferentes funciones en nuestro organismo: abajo encontrarás más información sobre los diferentes nutrientes de la avena.